Blogs

De heilzame werking van de natuur bij Stress en Burn-Out

Waarom is natuur nu eigenlijk zo goed voor je?

/Brigitte Boven - Pees/Natuur en Coaching

Via de Nederlandse Orde voor Beroepscoaches (NOBCO), waar ik bij aangesloten ben, volgde ik onlangs een interessant Webinar over Natuurintelligentie bij coaching. Dit Webinar werd verzorgd door Agnes van de Berg en zij is omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving in Groningen en gespecialiseerd in onderzoek naar natuur en gezondheid. Het was een interessant en leerzaam Webinar waarbij ook goed werd uitgelegd welke positieve en ook bewezen effecten de natuur heeft. En nu denk je bij natuur vaak al gelijk aan "de wandelschoenen aantrekken voor een flinke boswandeling", wat ook wel het fysieke aspect wordt genoemd. Maar soms hoeft dat helemaal nog niet.

Lees het volledige artikel

Hoe hou je je vakantiegevoel vast

Fijne vakantie gehad? Of ben je jouw vakantiegevoel alweer kwijt?

/Brigitte Boven - Pees/Coaching

We genieten nog even van de laatste nazomerdagen en de herfst staat op de stoep, dus ondertussen ligt de zomervakantieperiode alweer een beetje achter ons. Weet je nog? Je was lekker weg deze zomer, op vakantie. Wellicht naar een mooi warm land, of in een omgeving met veel bergen om eens lekker te gaan wandelen, of misschien gewoon in Nederland, lekker op de camping, of fijn ergens aan zee. Het maakt eigenlijk niet uit. Je was in ieder geval op een plek waar het fijn was en waar je helemaal lekker tot rust bent gekomen. Eindelijk, zo na alle lockdowns en maatregelen was er gewoon weer wat meer mogelijk dan een jaar geleden. En dat was fijn! En je was er daarnaast ook gewoon aan toe.

Lees het volledige artikel

Waarom doe ik wat ik doe

Waarom doe je wat je doet?

/Brigitte Boven - Pees/Algemeen

Een vraag die aan mij werd voorgelegd en waar ik toch wel even over na moest denken. Inmiddels weet ik wel waarom ik nu doe wat ik doe. Als ik terugkijk is dat echter helemaal niet altijd zo geweest. Vroeger, als kind, was ik graag buiten en in de natuur. Bloemetjes vond ik mooi, zelfs een simpele paardenbloem of kamille. Maar ook dieren en zelfs hele kleine diertjes. Toen ging ik naar school en daar dacht ik verder helemaal niet zo over na. Ik ging naar school, gewoon omdat dat nou eenmaal zo was. Iedereen ging immers naar school, dus ik ook.

Lees het volledige artikel

Omgaan met je emoties

Heb jij (soms) ook last van een Emotiefobie?

/Brigitte Boven - Pees/Coaching

Onlangs schreef ik een blog met als titel “Doe maar NORMaal, dan doe je al gek genoeg”. In deze blog legde ik uit dat we vaak de neiging hebben om te willen voldoen aan normen & waarden van anderen en regelmatig te weinig stilstaan bij onze eigen persoonlijke waarden. Terwijl dit laatste nu juist zoveel inzicht kan geven in onszelf, zodat we uiteindelijk meer kunnen gaan leven op een manier die bij ons past en prettig aanvoelt. Zoiets dergelijks geldt eigenlijk ook voor onze eigen emoties. Ook daar staan we niet altijd bij stil, bewust of onbewust. Er bestaat zelfs zoiets als een "Emotiefobie".

Lees het volledige artikel

Blog over wandelcoaching, rust, beschuit met muisjes en edelstenen

Over wandelcoaching, rust, beschuit met muisjes en edelstenen

/Brigitte Boven - Pees/Algemeen

Een rare combinatie nietwaar? En toch klopt het vandaag. Want vandaag eet ik inderdaad beschuit met muisjes. En wat is het lekker. Ik weet het nog, van vroeger. Eerst hadden we thuis de gestampte muisjes en pas later at ik ook voor het eerst van die leuke roze/witte muisjes. Zo lekker op een beschuitje. Van die kleine roze en witte korreltjes die lekker kraakten tussen je tanden en een fijne zoete anijssmaak achterlieten in je mond. Later kwamen daar ook nog blauw/witte muisjes bij. Maar voor mij zijn de roze/witte muisjes de lekkerste muisjes!

Lees het volledige artikel