Luisteren naar de wijsheid van je lichaam: het zelfherstellend vermogen in actie

De afgelopen weken was ik moe. Zo moe, dat er letterlijk niets uit mijn handen kwam.
Als je mij al wat langer volgt, dan weet je dat mijn vader onlangs is overleden. En misschien denk je nu: “Ja joh, niet zo gek toch, na wat jij allemaal hebt meegemaakt.” En heel eerlijk? Daar heb je groot gelijk in.

Toch voelde het voor mij frustrerend. Want ik dacht eindelijk weer wat tijd voor mezelf te hebben en toch bleef ik maar moe. Niet alleen futloos, maar gewoon echt uitgeput. Dus ik besloot: “Kom, ik ga er nu alles aan doen om weer fit te worden.”

Mijn eetpatroon was door alle uitstapjes naar het ziekenhuis en later ook naar mijn moeder best verstoord geraakt. Dus als eerste maar weer eens goed opletten op mijn voeding. Ook het sporten was een beetje in het slop geraakt. Zo te hooi en te gras renden mijn man en ik soms een hardlooprondje van 5 kilometer en als we wat minder tijd hadden, dan maar het kruidenrondje wandelen van 1,5 kilometer. Veel verder kwamen we niet.

En o ja, hadden we in al onze wijsheid niet besloten dat wij weer zouden gaan deelnemen aan een paar leuke trailrunevenementen in november en december? Mooi zo. Gelijk een goede stimulans om dus maar weer flink serieus te gaan trainen.

Ook met mijn praktijk was ik natuurlijk “achterop” geraakt. Weinig gedaan aan marketing en ook de uitrol van mijn workshops stagneerde. Dus hopla, ook maar gelijk weer volle bak aan de slag. En natuurlijk het huishouden mocht wat meer aandacht en ook de moestuin met de laatste oogsten en winterklaar maken.

Dat alles, samen met wat fijne kruidenmengsels voor meer energie, dat moest het wel doen. Zo, nu had ik in ieder geval een plan van aanpak. Dacht ik…………

Maar mijn lichaam dacht daar anders over.

Het zelfherstellend vermogen van het lichaam

Hoe meer ik probeerde door te zetten, hoe vermoeider ik werd. Ik zou toch beter moeten weten dat mijn lichaam mij iets probeerde te vertellen. Maar mijn hardnekkige patronen zaten mij in de weg.

Een klacht of kwaal komt nooit zomaar uit de lucht vallen. Ik zie dit ook maar al te vaak terug in mijn eigen praktijk. Het lichaam communiceert met ons via signalen: pijn, vermoeidheid, spanning, slapeloosheid, onrust. Het zijn geen toevalligheden, maar boodschappen. Een uitnodiging om te luisteren.

Toch willen we vaak vooral van die klachten af. We willen door, oplossen, fixen en weer verder. En zo zijn we het ook gewend van jongs af aan. Bij het minste ongemak grijpen naar een pil, een prik of een recept. En begrijp me niet verkeerd want de medische wereld heeft ons veel moois gebracht. Maar soms lijken we vergeten dat ons lichaam een ongelooflijk intelligent systeem heeft: het zelfherstellend vermogen. Het lichaam maakt namelijk geen fouten.

Maar om dat zelfherstellend vermogen een kans te geven om ons weer op weg te helpen, mogen we eerst weer echt gaan luisteren naar de signalen. En dat kan verdraaid ongemakkelijk zijn. Zo ook in mijn geval, want ik vond dat ik gewoon wel weer eens door mocht met mijn eigen leven.

De logische oorzaken van ziekte: leren luisteren met Biologika

Vanaf januari 2026 start ik met de jaaropleiding bij Biologika Nederland, een opleiding die uitgaat van de logische oorzaken van ziekte. Deze visie sluit prachtig aan bij waar ik zelf al jaren in geloof: dat een klacht of ziekte vaak een diepere betekenis heeft.

En dat is helemaal niet zo zweverig. Het is juist logisch.

Ons lichaam reageert op emoties, overtuigingen, stress, onverwerkte gebeurtenissen op een biologische, natuurlijke manier. Ziekte of ongemak is daarmee niet je vijand, maar een signaal. Een kans om te begrijpen wat er speelt, in plaats van het te onderdrukken.

En voordat het gaat ontstaan, wil ik daarbij dan ook gelijk een misverstand uit de weg ruimen. Dit betekent niet dat je nooit meer naar een arts zou moeten gaan. Integendeel zelfs, want bij sommige klachten en kwalen is juist verstandig om een arts of specialist te bezoeken. Maar de reguliere geneeskunde en de kennis over het zelfherstellend vermogen kunnen elkaar juist versterken. Het één sluit het ander niet uit. Ze vullen elkaar aan.

De kracht van innerlijk luisteren en jouw eigen-wijsheid

Luisteren naar je lichaam vraagt dat je ook weer leert vertrouwen op je eigen innerlijke wijsheid. Die oerkracht zit in ieder van ons, alleen zijn we haar een beetje kwijtgeraakt.

Van jongs af aan leren we vooral te luisteren naar onze omgeving en de buitenwereld. Hoe dingen horen te zijn, wat moet en niet moet en ga zo maar door. En ergens onderweg zijn we daardoor vergeten te luisteren naar wat binnen in ons leeft. Sterker nog, we geven hierdoor feitelijk een stuk eigen-wijsheid uit handen.

In mijn coaching zeg ik dan ook vaak: “Jouw antwoorden zijn er al, in jezelf. Je mag ze alleen weer gaan ont-dekken en her-inneren.”

Mijn vermoeidheid bleek uiteindelijk geen tekort aan vitamines, buitenlucht, beweging of wat dan ook. Het was gewoon een liefdevol signaal van mijn lichaam dat zei: “Rust. Even niets. Alleen zijn en voelen.” Toen ik eenmaal bereid was om dat toe te laten en echt te gaan luisteren, kwam mijn energie langzaam terug. Niet door harder mijn best te doen, maar door zachter te worden.

Een uitnodiging aan jou

Misschien is dat wel de essentie van het zelfherstellend vermogen. Niet méér doen, maar minder moeten. Luisteren in plaats van oplossen, vertrouwen in plaats van controleren.

Dus mijn uitnodiging voor vandaag aan jou is dan ook: “Wat probeert jouw lichaam jou vandaag te vertellen? Durf jij echt te luisteren?

En als je merkt dat je daar wat hulp of rust bij kunt gebruiken, wandel dan eens mee tijdens mijn Stiltewandeling. Een moment om te vertragen, te voelen en weer te luisteren naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft.

Wil je geen blog of inspiratiemoment missen?
Schrijf je dan in voor mijn Inspiratiemail. Zo ontvang je tips en verhalen als eerste in jouw mailbox.