Over kiezen, kiespijn en keuzes

Mijn gebit en ik zijn altijd dikke maatjes geweest. Waar ik andere mensen regelmatig hoorde klagen over nare tandartsbezoeken, heb ik op dat vlak weinig te klagen. Gelukkig!

Totdat die ene kies in mijn gebit besloot om een andere koers te gaan varen. Sindsdien weet ik goed hoe een tandartsstoel zit en ben ik verder op onderzoek gegaan naar natuurlijke gebitsverzorging.

Als je voelt dat er iets niet klopt en de tandarts toch geen probleem ontdekt

In het najaar van 2023 kwam ik voor een halfjaarlijkse controle bij de tandarts en gaf aan dit ik ergens iets voelde bij een kies. De tandarts zag niets bijzonders en dus ging ik naar huis. Een paar weken later werd het erger, dus ik weer terug. Niets te zien op de foto. Maar omdat de gevoeligheid was toegenomen, gaf de tandarts aan dat ze de vulling dan zou vervangen in de hoop dat het dan zou verbeteren.

En toen kwam na de behandeling het zinnetje dat veel mensen wel kennen: “Als het pijn doet, neem maar een paracetamolletje.”

Als je mij ondertussen al wat langer volgt, dan weet je vast al wel dat ik daar niet zo’n fan van ben. Vroeger dacht ik er nooit zo over na, maar tegenwoordig kies ik bij pijn toch liever voor iets anders dan de welbekende paracetamol. Over waarom paracetamol niet mijn eerste keus is, schreef ik eerder deze blog: “Neem maar een paracetamolletje”. 

Van pijn naar ontsteking

Begin 2024 begon ik ineens pijn te krijgen in mijn gezicht. Links. Zelfde kant als die ‘probleemkies’. Het gekke? Ik legde de link niet meteen. Pas later bleek dat er onder die kies een zenuwontsteking zat. Resultaat: een wortelkanaalbehandeling, dus meerdere sessies in de tandartsstoel. En dat was geen pretje.

Weer kwam het ‘paracetamoladvies’ om de hoek kijken en als je ondertussen mijn eerdergenoemde blog hebt gelezen, dan weet je wat ik in plaats daarvan heb gebruikt 😉.

En toen kwam de tongschraper op tafel

Inmiddels had ik een nieuwe tandarts. Een frisse blik op de zaak. Naast de behandeling kreeg ik ook uitleg over goede mondhygiëne: ragen tussen tanden en kiezen (maar dan wél met de juiste maat), oil pulling en jawel de tongschraper.

Een aparte ervaring, dat laatste. Maar eerlijk? Sindsdien voelt mijn mond frisser dan ooit.

Oil pulling met kokosolie kende ik al, maar dit was een goede reminder dat natuurlijke mondverzorging méér is dan alleen maar goed poetsen. Ragen deed ik ook al, maar blijkbaar niet helemaal op de juiste manier (hierover later meer), maar de tongschraper was een nieuw fenomeen.

Tegenwoordig schraap ik dus iedere dag mijn tong. Gelijk als ik uit bed kom en voor het tandenpoetsen. En dat tongschrapen heeft veel voordelen. 

• De mondgezondheid verbetert doordat je ook de bacteriën en rommel op jouw tong verwijdert. Daardoor levert het een bijdrage aan het voorkomen van tandbederf en/of tandvleesproblemen.
• Omdat jouw mondgezondheid verbetert, versterk je jouw immuunsysteem. Wees je ervan bewust dat ziektes elders het lichaam al in jouw mond kunnen ontstaan.
• Je krijgt een frissere adem.
• En wie weet smaakt je eten dan ook ineens lekkerder.

Fluoride: vriend of vijand?

Tijdens mijn meest recente controlebezoek kreeg ik een gebitsreiniging. Best gevoelig, dus het onderwerp ‘tandpasta’ kwam ter sprake. Misschien moest ik een speciale tandpasta voor gevoelige tanden gaan gebruiken? Ik vertelde dat ik het liefst kies voor een tandpasta zonder fluoride – een bewuste keuze binnen mijn zoektocht naar gezonde mondverzorging en het vermijden van belastende stoffen.

De tandarts gaf me een proefverpakking mee van... Elmex.

Met fluoride.

En toen kwam de opmerking: “Je moet na het poetsen ’s avonds wel de tandpasta uitspugen, maar níet naspoelen.”

Echt? Dus ik moet een restje fluoride in m’n mond laten zitten?

Ik weet dat in tandpastaland fluoride nog steeds een soort heilige graal is, maar voor mij voelt het gewoon niet kloppend. Het is immers gewoon een neurotoxische stof voor de menselijke ontwikkeling. Dus waarom zou je jezelf daaraan blootstellen?

Wat mij betreft stel ik mijzelf zo min mogelijk bloot aan schadelijke stoffen, want daarmee zijn we in onze huidige samenleving al enorm omringd. Dus alles wat ik kan vermijden op dat vlak, dat vind ik persoonlijk een goed idee. En realiseer je ook maar eens dat het niet voor niets is dat er tegenwoordig niet meer met Amalgaan gevuld wordt bij gaatjes terwijl dat vroeger toch ook als veilig werd beschouwd.

Wil je iets meer weten over de voordelen en risico’s van fluoride in tandpasta, dan vind ik de site van het Wereldwijde netwerk van biologische tandartsen een aanrader. Het specifieke artikel kun je hier terugvinden.

Wat ik nu wél doe – mijn natuurlijke mondritueel

Na al dat gepuzzel, proberen en ook leren (het belang van mondgezondheid was ook een onderdeel van de OERsterk Coachopleiding), is dit wat voor mij werkt:

• Poetsen met een natuurlijke tandpasta zonder fluoride, zonder rommel zonder al te veel schurende en andere (lichaams)belastende inhoudsstoffen
• Oil pulling. Eens per week zo’n 10 minuten met een lepel pure kokosolie (niet ontgeurd) flink door de mond heen gaan. “Trek” het als het ware tussen je tanden en kiezen door. Meteen ook een goede work-out voor jouw gezichtsspieren 😉. Na afloop spuug je het uit in een tissue en die gooi je in de prullenbak. Spoel na met een beetje lauw water waarin een beetje zeezout is opgelost.
• Dagelijks ragen met de juiste maat ragers. Let op, dit kan dus betekenen dat je tandenragers hebt van verschillende maten, omdat de ruimte tussen jouw tanden & kiezen niet overal hetzelfde is. De rager moet er niet heel makkelijk tussen passen, anders heeft het ragen geen effect. Mocht je dit overigens nog nooit gedaan hebben, schrik er dan niet van dat dit in het begin flink kan gaan bloeden. Dat gaat op termijn over. Jouw tandvlees verbetert en zal in plaats van een rode kleur meer een roze kleur krijgen.
• Tongschrapen. Iedere ochtend na het opstaan. En wil je het echt goed doen, schaf dan een koperen tongschraper aan, want die werkt ook nog eens antibacterieel.
• Eet meer oervoeding en dus minder a-cellulaire koolhydraten zoals granen, aardappelen, pasta’s, vruchtensappen, snoep, koek, suikers.
• En bij kiespijn/tandpijn kies je voor natuurlijke middelen en bezoek je daarnaast natuurlijk de tandarts. Want let wel, in de standaard pijnstillers zitten toch vaak hele ongunstige stoffen die niet zo goed zijn voor jouw gezondheid.

Is dit voor iedereen de heilige graal? Misschien niet. Maar realiseer je dat een goede lichamelijke gezondheid start in jouw mond. Ik zal hierover binnenkort ook extra informatie publiceren op De Kennisboom.

Tot slot: mondgezondheid = lichaamstaal

Inmiddels zie ik mijn mondgezondheid als onderdeel van een gezonde leefstlijk en als een spiegel. Dat geldt overigens voor alle klachten en kwalen. Zij spiegelen mijn innerlijke staat van zijn. Hoe zit ik in m’n energie? Wat speelt er op onderliggend niveau? Spelen er ergens emoties die iets aanwakkeren?

Vanaf januari 2026 duik ik dieper in dit soort verbanden, als ik start met de Biologika Jaaropleiding. Ik ben benieuwd wat mijn kies me dan nog allemaal te vertellen heeft.

Zin in een gezondere leefstijl met ruimte voor natuurlijke keuzes?

Wil jij ook gezonder leven op een manier die bij jóu past met aandacht voor voeding, ontspanning, persoonlijke verzorging én mindset? Dan begeleid ik je daar graag bij.

Vanuit mijn achtergrond als OERsterk Coach en mijn overige opleidingen, als ook mijn eigen zoektocht naar natuurlijke oplossingen, kijk ik samen met jou wat werkt. Want jouw lichaam heeft een prachtig zelfherstellend vermogen. Je hoeft alleen maar (weer) te leren luisteren.

Nieuwsgierig geworden? Stuur me gerust een berichtje of neem een kijkje op mijn aanbodpagina om te zien wat ik voor je kan betekenen.