Leefstijlcoaching volgens de OERsterk methode
| Sinds 2023 mag ik mijzelf officieel OERsterk Coach noemen. Een prachtige aanvulling op mijn bestaande methodieken, en eentje waar ik ontzettend blij mee ben. Wat ik tijdens mijn coachwandelingen vaak merkte, was dat klanten niet alleen met mentale vraagstukken worstelden, maar óók met lichamelijke klachten. En wat ik zag gebeuren tijdens de trajecten, vond ik bijzonder: naarmate mensen op mentaal vlak stappen gingen zetten, verbeterden ook hun lichamelijke klachten. Alsof lichaam en geest hand in hand weer hun balans vonden. Ik vond dat zo bijzonder dat ik besloot dat ik mij hier verder in wilde verdiepen. De opleiding tot OERsterk Coach gaf mij die mogelijkheid. En wat ik daar zo waardevol aan vond, is dat het niet alleen draait om voeding en beweging, maar om het echte grotere plaatje: jouw totale leefstijl. |  |
De basis van OERsterk Coaching bestaat uit 4 belangrijke pijlers:
- Ontspanning;
- Eten;
- Regelmatig Beweging;
- Zingeving.
Daarbij wordt niet alleen maar naar de symptomen gekeken, maar we gaan op zoek naar de oorzaak van de oorzaak van klachten en kwalen. Dus niet alleen “waar heb je last van?". Maar: waaróm heb je dit? En dat maakt een groot verschil!
Niet alleen symptomen bestrijden, maar de echte oorzaak vinden
In onze snelle wereld willen we vaak een quick fix voor onze klachten.
Hoofdpijn? Paracetamol erin en door. Maar de echte vraag "waarom krijg ik eigenlijk hoofdpijn?" die stellen we niet.
Hoofdpijn is nog maar een simpel voorbeeld. Wat te denken van slecht slapen, huidklachten, spijsverteringsproblemen, haaruitval, overgangsklachten, pijnlijke gewrichten of brandend maagzuur?
In mijn begeleiding gaan we samen op zoek naar de oorzaak achter de klacht. Want jouw klacht vertelt een verhaal over wat je kunt doen om jouw lichaam te helpen herstellen.
Hoe verloopt een consult?
Voorafgaand aan een consult ontvang je van mij een uitgebreid vragenformulier. Dit retourneer je aan mij, zodat ik mij al een beeld kan vormen over wat er speelt in jouw leven. Daarbij kijken we onder andere naar:
- Hoe is jouw slaappatroon?
- Hoe zit het met ontspanning in jouw leven?
- Wat eet je, wanneer eet je, en hoeveel?
- Hoe beweeg je, en hoe ademt je lichaam eigenlijk?
- Welke gedachten spelen er in jouw hoofd?
- Hoe verbonden voel jij je met zingeving en plezier?
Zo ontstaat er een breed goed beeld van jouw leefstijl en daarmee ook van de gebieden waar je stappen kunt zetten.
Waar nodig maak ik gebruik van aanvullende methodieken zoals bijvoorbeeld Spiertesten en kunnen we ook kijken welke natuurlijke kruiden jou kunnen helpen bij jouw eerste stap(pen).
Bewustwording als sleutel
Tijdens een consult draait voor mij alles om bewustwording over hoe het lichaam werkt en wat je allemaal zelf kunt doen.
Niet om alles perfect te willen maken, maar om te leren luisteren naar de signalen van je eigen lichaam en geest. Stap voor stap. Op een manier die echt bij jóu past. Want jouw lichaam heeft een prachtig en krachtig zelfherstellend vermogen en het wil altijd weer terug naar een toestand van gezondheid en balans.
Alleen is het soms even zoeken naar de juiste voorwaarden om dat mogelijk te maken.
Voel je welkom
Voel jij dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen? Misschien is een OERsterk consult precies wat jij nu nodig hebt.
Voel je vrij om contact op te nemen als je meer wilt weten.
Twijfel je nog of OERsterk Coaching iets voor je is?
Dat is helemaal begrijpelijk.
Misschien helpt het als ik alvast een paar veelgestelde vragen voor je beantwoord. Zo krijg je een beter beeld van wat je kunt verwachten.
Wat is OERsterk Coaching eigenlijk?
OERsterk Coaching is een holistische manier van begeleiden. We kijken niet alleen naar voeding of beweging, maar naar jouw hele leefstijl. Denk bijvoorbeeld aan ontspanning, slaap, ademhaling, mindset én zingeving. Alles wat jou als mens in balans brengt, komt aan bod.
Moet ik dan alles in één keer helemaal anders gaan doen?
Nee hoor, zeker niet.
Het gaat juist om kleine, haalbare veranderingen die echt bij jou passen. Geen alles-of-niets aanpak, maar stapjes zetten die je vol kunt houden, en die je steeds dichter bij jezelf brengen.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat is helemaal afhankelijk van jouw behoefte.
Soms geven één of twee sessies al zoveel inzichten dat je zelf verder kunt. En soms is het fijn om langere tijd samen op pad te blijven. We stemmen dat altijd rustig samen af, zonder verplichtingen.
Waar vindt het consult plaats?
Op locatie in Elshout of online via Zoom.
© Uitgave Amethist Natuurcoaching – 2025
Alle rechten voorbehouden. Niets van deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enig andere manier, zonder voorafgaande toestemming van de auteur / uitgever.
Disclaimer:
De informatie op deze pagina is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd een arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener bij gezondheidsklachten of voordat je veranderingen in je leefstijl of behandeling doorvoert. Amethist Natuurcoaching aanvaardt geen aansprakelijkheid voor enige vorm van schade die voortvloeit uit het gebruik van de informatie op deze website.