Wandelcoaching / Natuurcoaching
Bij het woord coaching heeft bijna iedereen wel een idee. Maar wat gebeurt er als je coaching naar buiten verplaatst? Dan denken mensen al snel: O jee, moeten we straks bomen knuffelen? Laat ik je geruststellen: dat hoeft helemaal niet. Natuurlijk kan het, zeker tijdens een Seizoens- of Stiltewandeling, maar alleen als het iets toevoegt aan het moment. De natuur is een plek waar rust ontstaat. En precies daarom werk ik als natuurcoach: omdat die rust, ruimte en beweging helpt bij allerlei soorten vraagstukken. Of het nu gaat om stress, burn-out, hooggevoeligheid (HSP), niet-aangeboren hersenletsel (NAH), of gewoon omdat je weer in balans wilt komen met jezelf of je gezondheid. |  |
Wat is Wandelcoaching?
Wandelcoaching – of natuurcoaching – is eigenlijk coaching, maar dan buiten, in beweging. Je voert het gesprek al wandelend, in een natuurlijke omgeving. En dat heeft een reden.
Misschien heb je het zelf wel eens gemerkt, tijdens een wandeling met een vriend(in) of partner. Ineens loopt het gesprek soepeler. Je gedachten stromen als vanzelf. Je voelt je letterlijk en figuurlijk in beweging komen.
Voeg daar de rust en het ritme van de natuur aan toe, en er ontstaat ruimte.
Ruimte in je hoofd, in je lijf en in jezelf. Voor inzichten. Voor verwerking. Voor het vinden van nieuwe mogelijkheden.
En dát is precies waarom ik mijn gesprekken buiten voer.
Waarom Natuurcoaching?
In mijn praktijk gaat het verder dan alleen wandelen en praten. De natuur is niet alleen de natuur, het is een spiegel voor jou.
Tijdens mijn opleiding tot Wandelcoach bij Het Coach Bureau (2020/2021), én de aanvullende training 'Wandelcoaching bij Stress & Burn-out', leerde ik hoe je op een hele praktische en natuurlijke manier met vraagstukken kunt werken.
Bijvoorbeeld:
- Wat vertelt de natuur je?
Zie je een kronkelend pad, een stevige boom, een open veld? Wat zegt dat over waar jij nu staat? - Wat geeft je rust, wat triggert je?
Wat je opvalt in de natuur, zegt vaak iets over wat er in jou speelt. - Wat doe je als je een obstakel tegenkomt?
Denk aan een omgevallen boom of modderig pad. Hoe ga je daarmee om? Dat kan iets zeggen over hoe je ook met hobbels in het leven omgaat. - Een natuurcollage maken.
Intuïtief verzamel je natuurlijke materialen. Wat zegt jouw collage over jouw binnenwereld?
Zeker voor mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, voor wie prikkels vaak snel te veel zijn, werkt de natuur enorm rustgevend. Maar ook bij hooggevoeligheid (HSP) of aanhoudende stressklachten biedt de natuur precies wat je nodig hebt: vertraging, eenvoud, stilte.
Door letterlijk uit je hoofd en in je lijf te komen, ontstaat er ruimte voor herstel en zelfreflectie.
Hoe ziet een coachwandeling eruit?
We wandelen ongeveer 1,5 uur in een rustige, natuurlijke omgeving. Je hoeft geen wandelconditie te hebben: het tempo wordt helemaal afgestemd op jou.
Tijdens de wandeling gaan we in gesprek over jouw hulpvraag. Dat kan gaan over:
- Balans vinden in je leven of werk.
- Gezondheid en natuurlijk leven.
- Omgaan met hooggevoeligheid.
- Verwerken van een ingrijpende gebeurtenis, zoals NAH.
- Of gewoon: even stilstaan bij wie je bent en wat je wilt.
Ik gebruik elementen uit de natuur en praktische opdrachten, zodat je niet alleen denkt, maar ook voelt en ervaart.
En als het regent?
Dan gaan we gewoon. Regen, wind, zon of sneeuw – de natuur laat zich niet tegenhouden, en wij ook niet. Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding 😉.
En weet je? Zelfs het weer kan iets waardevols toevoegen aan een sessie. Maar als het écht gevaarlijk of onverantwoord is om de natuur in te gaan, dan overleggen we natuurlijk.
Tot slot
Natuurcoaching is voor iedereen die behoefte heeft aan rust, helderheid en beweging. Voor wie voelt: "Ik wil niet blijven hangen in mijn hoofd, maar terug naar mezelf."
Of je nu te maken hebt met NAH, stress, overprikkeling, of gewoon even de weg kwijt bent – de natuur helpt je om opnieuw richting te vinden.
Je hoeft het niet alleen te doen. En al helemaal niet binnen vier muren.
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Ik wandel graag een stukje met je mee.
Wil je weten waar de wandelcoaching kan plaatsvinden? Bekijk hier de mogelijke locaties.
© Uitgave Amethist Natuurcoaching – 2025
Alle rechten voorbehouden. Niets van deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enig andere manier, zonder voorafgaande toestemming van de auteur / uitgever.
Disclaimer:
De informatie op deze pagina is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd een arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener bij gezondheidsklachten of voordat je veranderingen in je leefstijl of behandeling doorvoert. Amethist Natuurcoaching aanvaardt geen aansprakelijkheid voor enige vorm van schade die voortvloeit uit het gebruik van de informatie op deze website.