Fijne vakantie gehad? Of ben je jouw vakantiegevoel alweer kwijt?
Hoe je die zomerse ontspanning wél vasthoudtWe genieten nog even van de laatste nazomerdagen en de herfst staat op de stoep. De zomervakantie ligt inmiddels achter ons. Weet je nog, die plek waar je tot rust kwam. Misschien een warm land, een plek in de bergen, of gewoon in Nederland aan zee of op de camping. |  |
Het maakt eigenlijk niet uit waar je was. Je was op een plek waar je ruimte voelde, rust mocht ervaren en waar je even op adem kon komen. En die rust voelde zó ontzettend goed. Eindelijk! Na een jaar voor drukte, afspraken, werk, zorgen verplichtingen.
Je voelde je beter, gezonder, meer uitgerust
Tijdens de vakantie leek alles makkelijker te stromen. Je sliep beter. Je at met aandacht. Je lichaam voelde soepeler en je hoofd rustiger. Je nam je dan ook voor: “Dit vakantiegevoel wil ik voor altijd vasthouden.”
En toch, eenmaal weer terug in het dagelijkse leven, ebde dit gevoel en deze gedachte langzaam weer weg.
Collega’s vroegen nog even hoe je vakantie was. Je vertelde over de zon, het niets-moeten, de fijne wandelingen of dat goede boek op dat terras. Maar daarna kwam de stroom weer op gang: werk, huishouden, volle agenda’s, sociale verplichtingen.
En van je voornemen om het rustiger aan te doen? Daar bleef maar weinig van over.
Hoe komt het toch dat het niet lukt om dat vakantiegevoel vast te houden?
Ik hoor dit vaak terug van mensen in mijn praktijk.
Soms stel ik dan de vraag: “Stel je voor dat je wakker wordt en alles waar je nu mee worstelt is opgelost. Hoe ziet jouw dag er dan uit?”
In het begin vinden ze dat lastig. Maar al pratend ontstaat een beeld: een leven met meer rust, ruimte, verbinding, plezier.
En dan volgt vaak de schrik: maar dit klinkt als een vakantiedag en daar kun je toch niet van leven?
Maar weet je? Dat kan wel.
Wat maakt jouw vakantie(dag) zo fijn?
Misschien sliep je uit, zat je met een kop thee in de zon, wandelde je door de natuur, las je een boek of keek je gewoon even voor je uit. Je deed dingen waar je van oplaadt, in jouw tempo, zonder gejaagdheid.
En al die elementen, die kun je nu al gewoon vaker integreren in je dagelijks leven.
- Maak eens een lijstje van wat jouw vakantie zo fijn maakte.
- Kies daar één ding van uit. Iets kleins.
- Maak dat bewust onderdeel van je week. Kijk wat het met je doet.
Dat is hoe het begint. Je hoeft niet jouw leven radicaal om te gooien. Maar start met een simpele her-innering aan wat jou voedt.
Wil je een zachte herstart maken na jouw vakantie? Kom dan mee de natuur in
De overgang van zomer naar herfst is de periode om terug te keren naar jezelf.
Om te voelen wat jij nodig hebt, om los te laten wat niet meer past, en om ruimte te maken voor balans.
Tijdens de Mabon Seizoenswandeling (rond 21 september, de herfstequinox) nodig ik je uit om stil te staan bij jouw persoonlijke oogst. Wat neem je mee? Wat laat je los? We wandelen in stilte, reflecteren, en verbinden ons met het ritme van de natuur.
Lees meer over de Mabon Seizoenswandeling
Liever één-op-één de stilte in de natuur opzoeken? Misschien past een Stiltewandeling dan bij jou.
Wil je liever eerst alleen een stapje zetten?
Misschien heb je genoeg aan deze blog en wil je het rustig op jouw eigen manier proberen. Dat is natuurlijk helemaal goed. Maar als je het fijn vind om jouw inzichten te delen, of als je vragen hebt: Ik hoor graag van je.
Neem gerust contact op
Of schrijf je in voor mijn Inspiratiemail voor nieuwe tips en inzichten in jouw mailbox.